ブログ
行動→継続の難しさ。
シンプル片付け。実践コーチの恩庄ともみです。
何かを続けること、本当に難しいです。
私は… 4月1日から、インスタグラムを毎日アップすると決めました。
そしてこれだけは死守する！と決めて、二か月がたちました。
ブログはどうか？といいますと、同じ時期に、毎日投稿を決めていながら、
文章量が多いこともあり、毎日アップするのはなかなか…
行動し続けることができていません。
でも、だめだな。とは思いません。
逆に上出来★
インスタだけでも毎日を続けられている。
つまり、条件が合えば「できる」と分かったからです。
何事もやると決めたらやる。
今はその時期じゃないと思えば、やらなくてもいいかなと思っています。
何より、自分にストレスをかけないということが大事。
そして、ほんの一歩でも、わずかな一歩でも、前進することが大切だと言い聞かせております。
お片付けも同じです。
「いつかやらなきゃ。」
「時間ができたらやろう。」
「そのうちやろう」
と思っているうちは、もしかしたらまだタイミングではないのかもしれません。
きっと何かのきっかけで、何かのタイミングで、よしやろう。
と決心がつく日がきたら取りかかる。
そんなきっかけを、少しずつでも、「毎日」継続して
発信していきたいと考えています。
何かが、皆さんのタイミングと「ピタッ」と合ったとき、
「片づけ」をスタートさせ、片づけの効果を実感していただけたら、
お一人でも多くの方が、快適な部屋。
大好きなものに囲まれた家。
を手に入れることができるでしょう。
「今やらないで、いつやるの？人生終わるぞ！」
と言った人もありますけどね。
選ぶのは、あなた自身です。
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「片づけ」成功する人
シンプル片づけ。実践コーチの
恩庄ともみです。
片付けに成功する人。
片付けの理論がすんなり頭に入り、
行動に結びつく人には特徴があります。
たった、60分の無料セミナーや講座を受けただけでも、
ちゃんと家が片付きます。
①命＝人生の時間
②空間・余白が大事
③いい気分でいることが大事
④お金が大事
逆に何を言われても
「そうは言ってもなぁ、」
「今じゃなくてもなぁ、」
と言い続けている人は、
一生片づかない家に住み、
精神が疲弊し、
病気や人間関係の悪化を招き、
お金や人生の時間もどんどん浪費して行く。
最悪なパターンは、
勝手に消えてはくれないものを
どんどん増やして、増やして、
人生に終わりがきた時に、
子供達に時間やお金や精神の負担をかけてしまうこと。
そして悲しいかな、
「もう本当にお母さんたら、最悪！」
なんて言われてしまうのだ。
あんなに大切に愛して育ててきた子供たちに。
モノはあなたの生き様。
『もう迷わない 「シンプル片づけ。」』
シンプル片づけ。実践コーチ
恩庄ともみです。
最近、
「片づけ」は諦めた。
という方に複数、お出会いしました。
「片づけ」は、決して諦めてはならない最重要課題です。
住環境が整っていることは、精神の安定に欠かせないからです。
例えば、多くの方が悩む「人間関係」は、
相手を変えられない以上、
自分の受け流し方を身につけるしかありません。
「しなやかに受け流す」ことは、
ドッジボールの球を、
真正面からキャッチする能力や、その技を身につけるのではなく、
柔軟な身体で、「かわす能力を手に入れる」事に似ていると思います。
特に年齢を重ねると体力は衰えますから、
いかに柔軟な心と体を持ち、
「やり過ごすことができるか」に力を注ぎましょう。
そのために重要なことは、心のゆとりであり、
他者に惑わされない「自信」です。
家を片づける行為は、モノを手に取り、
「これからも付き合っていくかどうか」を
自分に問うことを、延々と続ける行為です。
その課程で自分が「なにを基準に」
モノを手放すのかが定まったとき、
本当に大切なものがなんなのか、
これからどんな人生を歩んでいきたいのかにまで
思いをはせることができるようになります。
不要なモノ、やりたくないこと、を手放し、
「自分を幸福にできるのは自分しかいない」
ということがわかると、
快適な空間を自分に提供するために、
「片づけ」は週間になり、
家は整い、ゆとりがうまれ、
自分に自信が持てるようになります。
だから、
「片づけ」をあきらめないで。
あなたを幸せにする最高に重要な手段です。
片づけで、あなたの人生が動き出す
きっかけづくりのオンラインセミナーを開催します。
あなたの気づきが一番大事です。
あなたの幸福のためにも、ご家族の幸福のためにも。
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「片づけ」のきっかけになる、人生を変えるスタートにご活用ください。
サーカディアン・リズムを整える
シンプル片づけ。実践コーチ
恩庄ともみです。
今朝は、5：30に起きました。
5；30という表記を見ると、
私は確実に午後の5：30だと認識します。
それくらい、朝の5時半は、私には縁遠いものでした。
今日早朝に起きたのには、理由があります。
お仕事の関係で、早朝オンラインミーティングがあったためです。
真面目人間の私としては、
何があっても遅れるわけにはいきいません。
会社経営者や、ビジネスマンが、
朝の時間を有効利用していることは、知っていましたが、
早朝が、これほどまでに、すがすがしく、
仕事がはかどることを私は体感していませんでした。
「サーカディアンリズム」とは、
概日リズム・体内時計ともいわれ、
24時間より少し長い周期の生体リズムです。
朝、太陽の光を浴びてリセットされ、
調整していると言われています。
睡眠の質を上げるためにも、
肥満防止、うつ防止にも、
感情コントロールができるようにも、
精神的な安定のためにも、
朝規則正しく起きて、
太陽の光を浴びること（見ること）は、
とても重要なことである。
明日からも、起きられるか。
それが問題だ。
私たちの体内は、目で見えないところでも
大きな影響を受けていることを実感します。
ましてや、家の中がモノであふれていっぱいだったら、
体中がストレスホルモンで充満してしまうのではないでしょうか。
今、お部屋を大好きな癒やし空間にすることは、
これからずっと、快適な暮らしができると言うこと、
ゆとりと余裕を持った生活は、
自分に自信をもち、周囲に幸福をもたらす役割を担えることにもなります。
そんな明るい社会がいいな、と思います。
体に服を合わせる！
シンプル片づけ。実践コーチの
恩庄ともみです。
「収納スペースが足りません！」
という、訴え。ともいえるお悩みをよく聞きます。
果たして、本当に収納スペースが足りないんでしょうか？
だって、リビングにこんなにあふれているんですよ。と。
お部屋の中には、衣装ケース、さまざまな形のカゴ。袋、
そんなものがたくさん置かれていて、
それは、収納場所に入るスペースがない。
という訴えなのですが。
賃貸物件で、床面積を多く取るために、
極端に収納スペースの少ないお部屋に出会ったこともありますが、
一般的に戸建て住宅や、ファミリータイプのマンションでは、
すべてのモノは、収納に収る。
と仮定してみてください。
仮にでも、全部収ると言う前提で、モノを減らしてください。
「収納スペース」にモノの量を合わせる
ということですね。
太って着られなくなった服があったとしたら、
太った体に服を合わせてサイズアップするのではなく、
服に体を合わせる＝痩せる
ということだと私は思っています。
